|
Started to lose. Fat mass been going down but been building muscle so far
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
249 kkal
|
Lemak: 5,68g | Prot: 12,33g | Karb: 37,19g.
Makan Pagi: Milk, Weetabix. lagi...
|
|
3432 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|