Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1740 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 123,81g | Karb: 157,26g.
Makan Pagi: Value Corner 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Siang: Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: Cacique Ranchero Queso Fresco, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|