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pedalei e andei a pé pela manhã
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
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1826 kkal
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Lemak: 60,40g | Prot: 82,38g | Karb: 246,74g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Tradicional, Queensberry Geléia de Morango, Oba Coco Fresco em Lasca, 3 Corações Café Extra Forte, Banana-da-Terra Madura Fervida, Bimbo Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Salada Crua, Bacon, Jiló Cozido, Grão-de-Bico, Combrasil Feijão Vermelho, Ovo Cozido. Makan Malam: Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Jiló Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Ameixa Seca, 3 Corações Café Extra Forte, Saúde no Copo Empanada de Frango , Queensberry Geléia de Morango, Polenguinho Polenguinho, Coco Seco. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jucanet
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