Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1778 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 60,27g | Karb: 204,40g.
Makan Pagi: Greenfield Чай, Белогорье Крекер Кристо-Твисто, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Рогачев Сгущенка, Baker House Десерт Тирамису, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Гастроном Майонез Провансаль, Соль. Makan Siang: Brook Bond Насыщенный Чёрный Чай, Соль, Провансаль Майонез Классический Красноярск, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Сады Придонья Яблоко Прямого Отжима, Пятерочка Чернослив, Danone Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1255 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.6 км - 1 jam dan 27 menit, Экспресс Тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 70) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|