Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
940 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 40,73g | Karb: 111,40g.
Makan Pagi: Beef Sausage, Toasted Whole Wheat Bread , Egg Omelette . Makan Siang: Walkers Salt & Shake Potato Crisps, Buxton Still Natural Mineral Water, Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Warburtons Bread. Makan Malam: Cooked Rice, Braised or Boiled Beef Pot Roast. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So the last 3 months of failing food wise 2.5 months on protein & salad high protein weight gain & damaged kidneys at a loss
Back to basic now as soon as I can go food shopping will see how it goes
20 Sep 22 oleh anggota: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia Awni
|