Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1750 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 123,36g | Karb: 137,15g.
Makan Pagi: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Leão Chá Verde, Leão Chá Branco, Café, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo, Scala Queijo Minas Meia Cura. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Bife a Rolê. Makan Malam: Crystal Água com Gás. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Semente de Chia, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Creatina, Xlab Whey Protein. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|