|
Ну , что сказать питание забросила чувствую себя плохо, несколько недель на весы не вставала, ела много сладостей, углеводов.Сегодня настал тот день, когда я приняла ситуацию и решила взять себя в руки, возвращаюсь к своему питанию, активности, думаю пару недель и увижу 68. До нг цель 65кг.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1560 kkal
|
Lemak: 126,23g | Prot: 81,19g | Karb: 19,21g.
Makan Pagi: Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Makan Siang: Самбери Тыква Печеная с Травами , Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белая Дача Кейл Свежие Листья. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Брокколи, Бекон (Жареный). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|