|
49,6
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
2072 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 145,92g | Karb: 252,31g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Kiwi. Setelah Sarapan: BPI Sports Whey HD, Muffins de Banana. Makan Siang: Hortifruti Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Setelah Makan Siang: Vigor Iogurte Grego Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão, Qualitá Morangos Congelados, Banana Prata. Makan Malam: Pêra Portuguesa, Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate Dark 61%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|