Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1297 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 44,93g | Karb: 140,66g.
Makan Pagi: Sveza Сыр Творожный Воздушный, Ремит Колбаса Докторская, Бурже Хлебцы Шведские, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Любятово Подушечки Карамельные. Makan Siang: Сырный Суп с Грибами. Makan Malam: Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Кабачок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Бодрая Корова Щербет Черная Смородина, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cardio - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayoanya
|