Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
878 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 61,26g | Karb: 74,30g.
Makan Pagi: Maydanoz, Yumurta, Çokça Közlenmiş Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Roka Marulu, Salatalık. Makan Siang: Coca-Cola Şekersiz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Makan Malam: Lezita Tavuk Fileto, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Pırasa. Camilan/Lainnya: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve (Demlenmiş), Su. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|