Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1649 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 132,55g | Karb: 94,41g.
Makan Pagi: Remia Balsamico Dressing Zero, Nevo Komkommer met Schil , Plus Rucola Melange, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, AH Cherrytomaten, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Vriesvers Bosvruchten, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Grove Vlokken. Makan Siang: Nevo Komkommer met Schil , AH Koolhydraatarm Brood, AH Zuivelspread Naturel Light, Lidl Yorkham , Plus Selderij Salade, Leerdammer Lightlife. Makan Malam: AH Verse Volle Melk, Jumbo 100% Pindakaas , Zero Noodles Zero Noodles, Kikkoman Sojasaus, Inproba Gehakte Knoflook, Plus Milde Olijfolie , Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Champignons, Plus Kipdijfilet, AH Kipfilet Naturel. Camilan/Lainnya: Oppo Chocolate Hazelnut. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SabineS85
|