|
Ну что жжжж)) начинаем заново. Я на экваторе. Вернула 10 кг из 20 😭 мы переехали, в регион потеплее. от грядущей слякотной московской зимы сбежали в Краснодар )) сегодня первый раз идем в клуб, надеюсь понравится. Kinext рядом с нашим новым домом 💪
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1594 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 131,77g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Инжир, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Makan Siang: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Ашан Инжир, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|