|
Das passiert, wenn man zu viel Maß, Likör trinkt und einfach zu viel bayrisches essen isst.
Es war trotzdem schön auf dem Oktoberfest, und ich bekomme es auch wieder hin.
Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag.
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
766 kkal
|
Lemak: 16,51g | Prot: 52,64g | Karb: 107,96g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Plattpfirsich, Kiwi, Kaffee, Pflaumen, Almette Tomaten-Pesto, Harry Unser Haferbrot. Makan Malam: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Camilan/Lainnya: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|