Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
868 kkal
|
Lemak: 27,92g | Prot: 101,09g | Karb: 50,45g.
Makan Pagi: Easy Product Псиллиум, Красное Яблоко, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Ржаные Хлебцы, Лента Пангасиус Филе, Греческий салат. Makan Malam: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Protein Rex Батончик Ягодный Пай. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
тренировка спины - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|