Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1338 kkal
|
Lemak: 68,12g | Prot: 137,54g | Karb: 43,13g.
Makan Pagi: Alti Сыр Камамбер, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Магнит Батат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Alti Сыр Камамбер, Лента Кижуч Стейк. Camilan/Lainnya: Творог 5%. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|