Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1588 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 183,67g | Karb: 115,44g.
Makan Pagi: Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White. Makan Siang: Coles Smoked Tuna, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Coles Avocado, Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|