Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
2603 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 117,03g | Karb: 290,21g.
Makan Pagi: Pan Integral, Orieta Mermelada de Frutilla Light, Agua del Grifo, Hileret Stevia Liquida, Café con Leche Descremada, San Ignacio Queso de Crema Light. Makan Siang: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Manteca, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Brava Hamburguesa de Cerdo. Makan Malam: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Tía Maruca Palmeritas, Orieta Mermelada de Frutilla Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Nescafé Tradición, La Serenísima Leche Descremada, Naranjas, Mani King Actio Vitally Mix. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Treadmill - 5 menit, Lari - 14,5 km/jam - 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frann.f
|