Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 55,58g | Karb: 202,81g.
Makan Pagi: Nestlé Passatempo, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Balkis Queijo tipo Cottage, Chá Verde, Banana Prata. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Batata Baroa, Camarão, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Centeio Integral, Caponata. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nutry Barra de Cereal Trufa, Ragazzo Empada de Camarão, Banana Prata, Nestlé Passatempo. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|