Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2486 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 123,52g | Karb: 367,57g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Naturjoghurt (Fettarm), Seitenbacher Müsli 617, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Kluth Fit Food Snacking Powermix. Makan Siang: REWE Gelee Bananen, Mandarine, Bananen. Makan Malam: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Milch 1,5%, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Studentenfutter, Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Storck Mint Chocs, After Eight Mint Chocolate Thins, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Hiking - 45 menit, Duduk - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|