Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 76,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
2458 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 121,21g | Karb: 273,98g.
Makan Pagi: Mateus Cebola Roxa, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Pão Francês, Margarina, Nestlé Leite em Pó Ninho. Makan Siang: Subway Cebola, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tabule, Bompreço Pêssego em Calda, Batavo Sobremesa Láctea Cremosa Sabor Chocolate Branco. Camilan/Lainnya: Pilão Café, Pão Francês, Açúcar, Leite (Leite Integral), Banana Frita, Tarantella Molho de Tomate, Subway Cebola, Cebola Roxa, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Queijo Mozzarella, Tomates, Dolce Gusto Mocha, Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Frimesa Iogurte Zero Coco . lagi...
|
|
1202 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 5 jam, Apple Health - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katiasas
|