Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1519 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 53,29g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Soya Óleo de Soja, Ovo, Panco Pão Sovado. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate 55% de Cacau Recheado com Trufa de Chocolate Intenso, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Macarrão Fresco (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Palha Italiana, Batatas Fritas, Heinz Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Soya Óleo de Soja, Ovo, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
143 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IzabelaTOBraz
|