Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1392 kkal
|
Lemak: 46,98g | Prot: 64,10g | Karb: 182,88g.
Makan Pagi: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Makan Malam: LAR Filezinho de Frango Empanado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4270 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 51 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 23 menit, Dormir - 4 jam dan 7 menit, Google Fit - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|