|
49,8
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
2373 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 168,51g | Karb: 285,65g.
Makan Pagi: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Setelah Sarapan: BPI Sports Whey HD, Muffins de Aveia e Banana. Makan Siang: Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Banana Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Siang: Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Papaia. Makan Malam: Abóbora Moranga, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Malam: Peras. Camilan/Lainnya: Alpino Chocolate Dark 61%, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Santa Helena Paçoquita (15g). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|