Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1303 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 76,24g | Karb: 107,68g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Лепёшки Гриль. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр, Фабрика Хлеба Хлеб Украинский. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Индилайт Сосиски Грандос, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Пп Куриный Салат. Camilan/Lainnya: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natuly_1978
|