Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1178 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 39,87g | Karb: 154,06g.
Makan Pagi: Kurma, You C1000 Vitamin Orange. Makan Siang: Kerupuk Udang, Uleg Sambal Pedas, Soto Ayam, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Aice Mango Slush, Coklat Manis atau Gelap, 5 Days Croissant Creamy Chocolate. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, HIIT - 10 menit, Angkat Besi - 32 menit, Aerobik - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|