|
Het was een goed weekend 😁 De zak zoute popcorn en de Chinese afhaalmaaltijd gisteren zijn twee (van de vele) oorzaken.
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1374 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 123,10g | Karb: 81,17g.
Makan Siang: AH Sweet Palermo Rode Puntpaprika, AH Biologische Veldsla Melange, AH Cherrytomaten, Plus Selderij Salade, AH Koolhydraatarm Brood, Lidl Yorkham , Leerdammer Lightlife, AH Zuivelspread Naturel Light. Makan Malam: Jumbo PangasiusfFilet Sweet Pepper, Remia Fritessaus Zero, Kühne Franse Mosterd, Plus Sperziebonen, Lidl Sabine Pompoen , Plus Milde Olijfolie . Camilan/Lainnya: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Vriesvers Bosvruchten. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|