Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
925 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 79,56g | Karb: 103,60g.
Makan Pagi: Малина, Ежевика, Яблоко Голден, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье с Бананом, Корица, Галичина Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. lagi...
|
|
1305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viklasa
|