|
Сегодня первый день,взвесилась,замеряла себя..
После родов буду приводить себя в форму🤗
На завтрак была каша овсяная, чай и Мария затяжная 3 шт
Будет тяжело,но я буду стараться
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1762 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 86,46g | Karb: 196,75g.
Makan Pagi: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Мария Печенье, Чай Несладкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком. Makan Siang: Мария Печенье, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вареное Яйцо, Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Sep 22 oleh anggota: ЕвгенияИБ
|
Месяц будет 25 сентября 🤗
19 Sep 22 oleh anggota: Наталья070818
|
Удачи вам 🤗Тоже начала приводить себя в порядок после родов
19 Sep 22 oleh anggota: limvika7597
|
19 Sep 22 oleh anggota: Наталья070818
|
Удачи вам🖐️все получится!!!
19 Sep 22 oleh anggota: I_RISHKA❤️
|
Я тоже после родов берусь!
Нам 27 сентября 2 месяца,кс было,начну с питания и буду постепенно добавлять спорт)
Удачи нам!!!
19 Sep 22 oleh anggota: neugenia
|
Удачи! Вы такая умница сразу приводить в порядок себя начали, а я спустя год решилась взяться за себя😩
19 Sep 22 oleh anggota: korotyuk.tanya
|
Наталья, я тоже после вторых родов! И вес почти одинаковый) Давайте вместе идти к желаемым результатам и делится эффективными способами снижения веса) 🏆
19 Sep 22 oleh anggota: goroh1984
|
тоже привожу себя в форму после вторых родов. малышу 9 месяцев.
19 Sep 22 oleh anggota: ElenkaBr
|
И я после родов. Третьих только. В форму дородовую вернулась быстро. Теперь хочу убрать 5 лишних кг.
19 Sep 22 oleh anggota: toltatig
|
Давайте все вместе избавляться от лишних кг😏
Поддерживать друг друга 🤗
19 Sep 22 oleh anggota: Наталья070818
|
О и я тоже, 5 день после родов, у меня 4 роды. Я тоже с вами! Я сейчас питание наладил, но в принципе я следила всю беременность, считала ккал, ходила много, плавала. И я даже ушла в роды с таким же весом, как и вставала на учёт. Но мне надо ещё прилично скинуть.
19 Sep 22 oleh anggota: annastat
|
Что за Мария затяжная 3 шт? 😄 вы кого там съели
19 Sep 22 oleh anggota: Sophy_Brando
|
Печенье так называется, во всяком случае в магазине так написанно😁😁 (затяжное) вроде как считается🤷♀️
19 Sep 22 oleh anggota: Наталья070818
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья070818
|