Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 35,38g | Prot: 198,38g | Karb: 231,61g.
Makan Pagi: Esparguete, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. Makan Siang: Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Gelados de Baunilha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|