|
Талия - 64
Живот — 72,5
Бёдра — 91,5
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Ну что ж… Поехали!
День 1
Без сахара, перекусов и еды после 17.00
Ну и конечно же дефицит ккал.
Фото до делать не буду, так как их и так огромное количество 🤣🙈
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1652 kkal
|
Lemak: 73,04g | Prot: 118,41g | Karb: 73,00g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Помидоры, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Mission Deli Тортилья, Американо, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Лента Яблоко. Makan Siang: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Ашан Кешью Сушеный, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Додо Пицца Салат Цезарь Додо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Makan Malam: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Мираторг Стейк Паризьен, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. lagi...
|
berat badan stabil
|