Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
2849 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 174,75g | Karb: 387,94g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta. Makan Siang: Eierwaffeln, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Makan Malam: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Basmatireis Weiß, Iglo Buttergemüse, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Camilan/Lainnya: Griesson Soft Cake Orange , Vayu 2C+. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liampaul
|