Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 11,80g | Prot: 89,74g | Karb: 176,60g.
Makan Pagi: Rich Chocolate Shake, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Dole Bananas, Tazo Awake Black Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia. Makan Malam: Subway Banana Peppers, Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Double Chicken Chopped Salad, Subway Black Olives. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JimboG
|