Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1157 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 55,32g | Karb: 125,99g.
Makan Pagi: Tarçın, Süt, Yeşil Çay, Zeytin, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Ton Balığı Salatası. Camilan/Lainnya: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sena_kose
|