|
masih punya pr 11,4 😮💨😮💨
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
985 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 50,87g | Karb: 120,30g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Yakult Yakult, Soto Ayam. Makan Siang: Cimory Squeeze Yogurt Peach. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tomat, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Zumba - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|