|
За две недели отпуска набрала почти четыре килограмма. С таким откатом назад снова начинаю движение к цели. Двигаюсь медленно, но уверенно. Ни о чем не жалею. Все было очень вкусно и вредно.
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1520 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 146,51g | Karb: 165,82g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Siang: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|