|
Es geht wieder in die richtige Richtung, ist aber immer noch mehr als vor drei Tagen. Ziel war bis 30.9 UHU, wenn das mit dem rauf und runter so weiter geht wird das nix .
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1063 kkal
|
Lemak: 57,66g | Prot: 55,01g | Karb: 80,75g.
Makan Siang: Aldi Bio Joghurt Pur, Himbeeren, Spiegelei, Edeka Blattspinat. Makan Malam: Aldi Milch 3,8%, Möhren, Rote Paprika, Champignons, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Burlander, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Kerrygold Butter. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Cacao Pur, Möhren. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|