|
33 (+0, 5)
70 (0)
96,5 (+0, 5)
25,7% (0)
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
2986 kkal
|
Lemak: 132,12g | Prot: 155,82g | Karb: 290,85g.
Makan Pagi: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Блины на молоке 2.5%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Makan Siang: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Кукуруза Вареная, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Село Зеленое Молоко 3,2%, Авокадо, Груша. Makan Malam: Хлебная Усадьба Сочень, Хлебная Усадьба Пирожное Калифорния, Макарун, Зеленый Лук, Приготовленные Грибы (с Жиром), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Arla Сыр Натура Light. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|