Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1900 kkal
|
Lemak: 70,58g | Prot: 55,43g | Karb: 265,35g.
Makan Pagi: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Чай, Любимо Сгущёнка Любавинка, Блины на Молоке, KDV Тараллини Классические. Makan Siang: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Мясной Ряд Колбаса Полукопченая Венская, Белый Хлеб, Борщ, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ironman Protein Bar Caramel. Makan Malam: ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Чай, Манго, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Утиное Мясо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Люкс, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Слабое Кофе с Сахаром, Б.Ю. Александров Суфле, KDV Тараллини Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Ашан Горький Шоколад 72%. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|