Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
1426 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 127,95g | Karb: 83,01g.
Makan Pagi: Мёд, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Реми Хлеб Заливной, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горбуша, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Желудки Куриные, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебодар Галеты Зерновые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Горбуша. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nelliSV23
|