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1800 calorie , 4 allenamenti ma emergenze sul lavoro che mi hanno tenuta seduta al pc per parecchie ore....oggi si va in montagna a recuperare
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
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1470 kkal
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Lemak: 62,62g | Prot: 59,56g | Karb: 162,17g.
Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Adez Latte di Cocco, Exquisa Exquisa Light. Makan Siang: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, San Daniele Prosciutto Crudo. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Alce Nero Miele di Castagno, Pasta Frolla. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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