Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2341 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 71,27g | Karb: 356,33g.
Makan Pagi: Quaker Heaps of Fruit Apple & Cherry Porridge, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Homemade Carrot and Coriander Soup, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes. Makan Malam: Bird's Custard, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Cherry Pie, Beef or Meat Gravy, Heinz Baked Beans, Richmond Pork Sausage. Camilan/Lainnya: Apples, Tea with Skimmed Milk, Asda Red Seedless Grapes, Bananas, Pears, Herbal Tea. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Grasha
|