Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3074 kkal
|
Lemak: 86,85g | Prot: 184,22g | Karb: 389,50g.
Makan Pagi: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Aldi Mehrkornbrötchen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Banane. Makan Malam: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Camilan/Lainnya: Weizenbrötchen, Roggenvollkornbrot, Harry Balance Toast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
rad2 - 51 menit, rad - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|