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Farmácia. indo pro treino (91.95 com roupa e tênis), camiseta grossa
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
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3342 kkal
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Lemak: 74,33g | Prot: 145,86g | Karb: 352,01g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Makan Siang: Dadinho de Tapioca, Abacaxi, Swift Escondidinho de Carne Moída, Bife a Rolê, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Melancia, Alcatra Grelhada, Bife a Rolê, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Budweiser Cerveja Long Neck, Si Señor Churros Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Bar Peanut Caramel, Creatina. lagi...
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berat badan stabil
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