Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 48,50g | Karb: 193,59g.
Makan Siang: Tesco White Bread Rolls, Heinz Cream of Chicken Soup. Makan Malam: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Tesco Cheese Savouries, Plums, Gala Apples, Satsuma, Grapes, Kiwi Fruit, Tea with Milk. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|