|
Вчера 8800 шагов (6,6 км). Думала, что не наберу и 5 км. Но по делам набегалось😁Чувствую себя бчёлкой Жужей😂 Бзз😂 Вечером был велотренажер 50 мин. Смотрела мелодраму "Кольцо"🤣 Не знай, что со мной. У меня начался запой по старым добрым фильмам. Вчера на работе попробовала таки улун - это было божественно. Макадамию сегодня буду пробовать. Засыпала вчера долго, дебильное чувство когда не можешь уснуть от счастья😂😂 Мож успокоительные попить😆 Спала в итоге 7ч47мин, глубокий 3ч17мин. С утра запекала в духовке шампиньоны с сыром. Чтоб вы понимали: это вообще не про меня🤣 Ненавижу сама себе готовить, адская лень, прям бесит больше 10 мин на кухне проводить. Что-то с кукушкою моею стало. Стало хотеться че-нить извращенное мудрёное поделать с едой😁 Сегодня снился очень странный сон. Расскажу на канале. Берите попкорн прям😂 Сегодня по плану тюлений день, посты, маникюр, вечером велотренажер.
|
148,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,1 kg.
Sisa: 73,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
2297 kkal
|
Lemak: 104,02g | Prot: 192,62g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%, President Масло Топленое, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Шампиньоны, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Siang: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Рыбный Год Филе Минтая. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Слива, 365 Дней Куриная Грудка, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. lagi...
|
|
4743 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|