Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2009
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 23,74g | Prot: 101,16g | Karb: 224,89g.
Makan Pagi: Frozen Mixed Fruit, Activia Vanilla Yogurt, Fat Free Milk, Instant Breakfast. Makan Siang: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Fat Free Milk. Makan Malam: 6" Corn Tortillas, Pinto Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Frozen Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, otterpop, Peanut M&M's, Nectarines. lagi...
|
|
3588 kkal
|
Latihan:
Tinju - 38 menit, Lari - 11 km/jam - 54 menit, Berdiri - 11 jam dan 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koreen
|