Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1641 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 98,46g | Karb: 176,63g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сервелат, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Makan Siang: Самса, Мохито безалкогольный, Il Patio Капрезе, Шампиньоны Жареные, Рапаны, Dr. Oetker Пицца с Креветками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Чипсы Нори, Арбуз. Camilan/Lainnya: Greenbox Клубничный Лимонад с Малиной и Базиликом, Кофе с Молоком, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|