Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1902 kkal
|
Lemak: 81,40g | Prot: 82,49g | Karb: 211,67g.
Makan Pagi: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Чай, Вареное Яйцо, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Makan Siang: Капучино, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Makan Malam: Чеснок, ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный , Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Dr. Korner Хлебец Черничный, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Бабаевский Шоколад Люкс, Активиа Йогурт без Сахара Персик. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 11 jam dan 48 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|