Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1343 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 74,44g | Karb: 197,24g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Ovo, Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Laranjas, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Banana Caturra, Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Integral, Batavo Iogurte Integral. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Hiking - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grazielasarabiaperez
|