Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1508 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 142,24g | Karb: 157,48g.
Makan Pagi: Arla Skyr Natur, Harzer Harzer Käse, Heißer Kakao , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Karotten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Rührei, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Netto Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Champignons, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Karotten. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabithamunde
|